Hay que evitar excesos en navidad

Niños - El exceso en las comidas navideñas provoca problemas digestivos en niños y adultos: empacho, estreñimiento, ardores de estómago, náuseas… Se puede evitar con los consejos de los expertos y un menú digestivo y saludable. ...

El exceso en las comidas navideñas provoca problemas digestivos en niños y adultos: empacho, estreñimiento, ardores de estómago, náuseas… Se pueden evitar con los consejos de los expertos y un menú digestivo y saludable. Por ejemplo, las verduras cocinadas (en purés o cremas) son más digestivas que las crudas (en ensaladas), y al planificar los menús, hacer cinco comidas al día sin anular ninguna, comer despacio, limitar los dulces y practicar ejercicio físico, se reduce el riesgo de indigestión.

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